|
|
|
|
| Achillespees |
|
Breng de eerste ankerstrip aan ruim boven je enkel (zie foto). Breng de tweede strip over de bal van je voet aan.
Meet, met de voet licht naar beneden gedraaid, een stuk tape af van ankerstrip tot ankerstrip.
Maak op een tafel van 6 tot 8 strips een “X”.
Neem de hele “X” en breng hem aan van anker tot anker.
Tape ten slotte de ankers nog een keer voor extra ondersteuning en duurzaamheid.
Dit zal enige kracht opnemen, die normaal gesproken over de achillespees gaat.
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
| Agenda |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 25 mei |
Reunisten BBQ en borrel |
|
|
|
|
| Verjaardagen |
|
| ma 6 feb |
Hylke van der K. (BL)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
